一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽

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#瑜伽轮 #瑜伽轮式的练习方法 #瑜伽轮平衡练习 #瑜伽轮的正确使用方法

2025-08-19 23:24:18

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #居家锻炼

2025-08-31 12:10:00

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每天坚持滚背50次 不仅开肩美背 而且身体也会越来越柔软#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背#拉伸#瑜伽轮

2025-09-09 12:56:37

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一种会隐身的水无影夜钓漂 #户外垂钓#日夜两用夜光漂 #水无影夜光漂 #夜钓 #浮漂

2025-10-08 19:33:43

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2025-10-08 19:33:43

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2025-10-08 19:33:43

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2025-10-08 19:33:43

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立定跳远防滑垫安排起来，在家也可以随时练习了。可以练习瑜伽、舞蹈、跳绳等运动，，立定跳远是中考的一项考核内容，提前在家锻炼起来。#立定跳远 #立定跳远垫子 #立定跳远训练#中考体育训练

2025-10-08 19:33:43

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钓到大鱼不用慌，只要有这个便携式活鱼锁扣就能轻松拿捏。 #活鱼扣 #渔具用品 #活鱼扣绳 #渔具用品

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自适应水杯支架 ，放不同尺寸的水杯都不用去调节支架的大小#摩托车水杯架 #摩托车#摩托车水壶架

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